Сон – залог здоровья

Крепкий сон – залог здоровья. Достаточное количество сна необходимо для качества памяти, стабильного веса, крепкого иммунитета и нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Правильный сон – источник прекрасного настроения, хорошего самочувствия, нашей красоты и крепкого здоровья.
17 февраля 2023 года в отделении Февральское нашего учреждения прошло мероприятие «Сон – залог здоровья». Медицинская сестра Рудавина Т.Е. рассказала получателям социальных услуг о физиологических особенностях сна и о важности здорового, полноценного сна для организма. Участники мероприятия получили информацию о гигиене сна и рекомендации, как избежать самое распространенное его нарушение – бессонницу. В заключение наши подопечные освоили дыхательную технику для сна и под спокойную музыку выполнили арт-терапевтическое упражнение для расслабления.