Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 04.08 81.13 1.67
EUR 04.08 93.58 2.39

Сон - лучшее лекарство

07:43 22.03.2024

21 марта 2024 года в нашем Доме прошла тематическая беседа для получателей социальных услуг «Сон - лучшее лекарство», которую провела медицинская сестра Немченко Т.Г. Ведь здоровый сон - залог душевного и физического здоровья человека. Хороший сон необходим человеку как воздух, пища и вода. Сколько спать, чтобы быть собранным, внимательным и продуктивным? В идеале сон человека во взрослом возрасте должен длиться 6-8 часов. Только гении, вроде Наполеона или Леонардо да Винчи, если верить легендам, могли спать 1,5-2 часа в сутки. Для них этого было достаточно. Но они на то и гении, чтобы отличаться от обычных людей. Для всех остальных недосып крайне вреден и не повышает качество жизни. А ведь сон - это время, когда наш организм активно работает на восстановление и регенерацию клеток, укрепление иммунной системы, улучшение памяти и многих других важных функций.

1164
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom